Energiajuoma on tärkeä pysyäksesi nesteytettynä ja ladataksesi akkusi mahdollisimman hyvin fyysisten suoritustesi aikana – olipa kyse juoksusta, purjehduksesta tai pyöräilystä... Mutta kuinka se valmistetaan? Ja kuinka sitä nautitaan?

Tämä on kattava vertailu kaikista merkeistä, jotka valmistavat pakastekuivattuja ja kuivattuja aamiaisia, pääruokia, jälkiruokia ja peruselintarvikkeita. Näet erot eurooppalaisten valmistajien välillä valmistusmenetelmän, alkuperän, pakkauksen, valmistustavan, säilyvyyden, kalorien, annosten, valikoiman ja budjetin perusteella.

Kuivatut lihat houkuttelevat niin urheilijoita kuin herkkusuita. Runsaasti proteiinia ja helppo kuljettaa – ne ovat ihanteellisia suorituksen jälkeen tai vaelluksella. Intensiivisillä mauillaan ne sopivat täydellisesti myös aperitiiviksi. Tutustu näihin yhtä käytännöllisiin kuin maukkaisiin välipaloihin.

Tutustu hyvän nesteytyksen tärkeyteen retkeilyssä: vinkkejä siitä, mitä ja kuinka paljon juoda sekä millaisia varusteita tarvitaan nesteytyneenä ja turvallisena pysymiseen.

Tutustu olennaisiin vinkkeihin optimaalisesta ravinnosta ennen traillia tai ultra-traillia, sen aikana ja jälkeen!

Lyophilise & Co ja Secouristes sans Frontières luovat evakuointilaukun

Mietit, mitä ravintoa valita, miten valmistaa pakasteruokasi kilpailun aikana? Löydät tästä artikkelista vastauksia, jotka auttavat sinua parhaalla mahdollisella tavalla valmistautumaan omavaraiskilpailuun...

Kansainvälisen naisten urheilun päivän kunniaksi Sam Davies, Cécile Bertin, Clarisse Crémer ja Gloria Nasr kertoivat meille avoimesti intohimoistaan. Tutustu näihin kiehtoviin henkilökuviin!

Tapasimme Rachid El Morabity'n ja haastattelimme häntä. Tämä vilpitön ja lämmin mies on voittanut Marathon des Sablesin useita kertoja. Käymme hänen kanssaan läpi hänen alkunsa juoksijana, valmistautumisensa, varusteensa sekä vinkkinsä tämän legendaarisen kilpailun lähestymiseen.

Vendée Globen skipperit ovat valmistaneet provianttejaan viikkoja, ja kiitämme heitä luottamuksesta. Haluatko tutustua proviantin kulisseihin? Tule käymään!